Как настроить плуг на мтз видео

Упражнения, которые калечат


Оригинал взят у rus_dudnik Порой желание стать более здоровым может сделать тебя больным.
Автор: Дмитрий Смирнов.
Существуют несколько популярных упражнений, регулярное выполнение которых почти всегда приводит к травмам или обострению хронических заболеваний.
Профессионалы относят такие упражнения к категории «Х». В смысле «икс», то есть упражнения, выполнение которых связано с экстремальным риском для здоровья. Это не значит, что их вообще нельзя использовать. Используй, если хочешь. Но помни о том, чем рискуешь. Ну и, конечно, будь предельно осторожен.Барьерный шаг

Исполнение: сидя на полу, выпрямить одну ногу, развернув мысок вверх. Вторую ногу согнуть в колене и отвести в сторону, развернув мысок от себя. Разведя ноги как можно шире, сделать наклон к прямой ноге, взявшись за стопу обеими руками (А).
Зачем придумали: для стретча мышц задней поверхности прямой ноги.
Чем опасно: согласно книге Д. Алтера «Наука о гибкости», данное упражнение «приводит к избыточной нагрузке на коленный сустав согнутой ноги, перерастяжению медиальной крестообразной связки, соскальзыванию надколенной чашечки и сжатию задней части латерального мениска». Короче: оно может сильно травмировать колено согнутой ноги.
Как обезопасить: легче всего просто выпрямить согнутую в колене ногу или поджать ее под себя (Б).
Лягушка

Исполнение: стоя на коленях, развести ноги как можно шире и постараться сесть тазом на пол. Мыски обеих ступней развернуты наружу, ноги — максимально согнуты в коленях (А).
Зачем придумали: для стретча приводящих мышц бедра и улучшения мобильности тазобедренных суставов.
Чем опасно: как и в случае с «барьерным шагом», избыточная нагрузка на колени может привести к травмам, но теперь уже обеих ног. Кроме того, данное упражнение способно серьезно повредить тазобедренным суставам.
Как обезопасить: лучше не делать вовсе. В крайнем случае стараться садиться так, чтобы при взгляде сверху обе твои ноги от ягодиц до колена составляли идеально прямую линию — заваливать таз назад нельзя (Б).
Повороты корпуса в наклоне
Исполнение: положи штангу на спину, поставь ноги на ширину таза, прогнись в пояснице и наклонись. Теперь, не выпрямляясь, поворачивайся из стороны в сторону, вращая грифом и корпусом.
Зачем придумали: в стародавние культуристические времена, году этак в 1973-м, данное упражнение использовалось для тренировки косых мышц живота.
Чем опасно: даже обычные ротации в поясничном отделе грозят серьезными травмами мягких тканей, окружающих позвоночник, и межпозвоночных дисков. Наклон вперед усугубляет риск в несколько раз. Достаточно напомнить, что прострелы в пояснице чаще всего возникают именно в таком положении.
Как обезопасить: повороты корпуса в наклоне если на что и воздействуют, то, скорее, на грудной отдел позвоночника. Вместо опасной работы с грифом лучше всего лечь на бок, согнуть ноги в коленях и пытаться, скручиваясь в районе лопаток (но не поясницы!), коснуться рукой пола за собой. Это упражнение совершенно безопасно и намного сильнее увеличивает подвижность грудного отдела позвоночника.
Плуг
Исполнение: лежа на спине — руки вдоль тела — необходимо поднять ноги, а затем опустить их за голову, коснувшись ступнями пола. Ноги в коленях при этом полагается держать прямыми.
Зачем придумали: для стретча мышц грудного, шейного и поясничного отделов позвоночника.
Чем опасно: плуг сильно сжимает внутренние органы, что на фоне затрудненного дыхания может вызвать неконтролируемый подъем артериального давления и потерю сознания. Кроме того, при не совсем грамотном исполнении данной асаны воздействие на шею намного превосходит все допустимые пределы. В отдаленной перспективе это может привести к кальцификации шейного отдела позвоночника.
Как обезопасить: растягивать мышцы, разгибающие позвоночник — от шеи до поясницы, — намного проще и безопаснее сидя. Сядь на колени, руки сцепи за затылком и, округляя спину, прижми подбородок к груди. Задержись на 15-30 секунд.
Жим штанги из-за головы
Исполнение: встань прямо, положив штангу на плечи (держи ее широким хватом). Ступни — чуть шире бедер, спина прямая, ноги немного согнуты в коленях. Помогая себе ногами, вытолкни штангу над головой, а затем опусти обратно за голову до уровня затылка или ниже. Если получится, повтори.
Зачем придумали: это упражнение, вышедшее из тяжелой атлетики (там им отрабатывают финальную часть рывка), в коммерческих фитнес-клубах используют для тренировки дельтовидных мышц.
Чем опасно: избыточная супинация плечевой кости с одновременным отведением может обернуться серьезной травмой плечевых суставов и/или позвоночника. Последнее наиболее вероятно в случае, когда недостаточная подвижность плечевых суставов будет компенсироваться чрезмерным прогибом в поясничном или грудном отделах.
Как обезопасить: хочешь жать стоя — жми с груди, а не из-за головы. Так и плечевые суставы находятся в безопасном положении, и амплитуда движения плечевой кости намного больше, что увеличивает нагрузку на целевые дельтовидные мышцы.
Обратный барьерный шаг
Исполнение: стоя на коленях, опустить ягодицы на пятки, откинуться назад и лечь, коснувшись пола плечами и затылком. Стараться сильно не разводить колени.
Зачем придумали: для стретчинга квадрицепсов обеих ног сразу. Нередко его можно увидеть в конце тренировки — силовой или групповой — в качестве «расслабляющего» элемента.
Чем опасно: помимо повышенной нагрузки на компоненты коленного сустава, обратный барьерный шаг может вызвать нарушение кровообращения в области таза, что в некоторых случаях чревато даже потерей сознания. Кроме того, недостаточную эластичность мышц бедра большинство людей будет компенсировать в этом упражнении чрезмерным прогибом в поясничном отделе позвоночника, что, в свою очередь, может привести к его травме.
Как обезопасить: встань на колено одной ноги, а вторую вытяни вперед. Подкрути таз вверх и, опираясь ладонями или локтями на пол позади себя, откинься назад. Почувствовав натяжение квадрицепса согнутой ноги, задержись в этом положении на 30 секунд. Смени ногу.
Повороты корпуса стоя
Исполнение: стоя прямо и положив штангу на плечи, поворачиваться из стороны в сторону в достаточно быстром темпе.
Зачем придумали: в качестве разминки перед тренировкой или, реже, как упражнение для тренировки косых мышц живота.
Чем опасно: резкие ротации позвоночного столба, не сопровождаемые адекватным вращением таза, могут привести к серьезным травмам мягких тканей позвоночника. А учитывая тот факт, что многие при повороте корпуса достаточно сильно скручивают коленные суставы, то и к травме коленных связок.
Как обезопасить: тренировать косые мышцы живота в быстром, плиометрическом режиме лучше не стоит вообще. А разминку лучше проводить следующим образом: встань на колени, поставив ноги вместе. Опираясь на руки, поверни таз вправо и постарайся коснуться пола бедром, после чего вернись в исходное положение и повернись в другую сторону. Сделай 8-10 повторов в обе стороны.
Французский жим лежа
Исполнение: лежа на лавке или полу, взять штангу узким хватом, опустить ее ко лбу или за голову, не разводя локти в стороны, вернуться в исходное положение и повторить.
Зачем придумали: для тренировки трицепсов. Причем французский жим лежа обычно считают основным и оттого работать в нем предписывается в силовом режиме с солидными весами.
Чем опасно: частое использование французского жима может привести к травме локтевых суставов, что сильно ограничит тренировку всего «верха» тела.
Как обезопасить: чтобы снизить нагрузку на локтевые суставы, делай модифицированный, так называемый «треугольный» жим. Из исходного положения сначала опусти штангу к груди, как при выполнении жима лежа узким хватом. После чего, зафиксировав угол сгиба в локтевых суставах, опусти штангу за голову. Коснувшись дисками пола, верни штангу к груди и выжми ее на прямые руки, вернувшись в исходное положение.
Источник

Tags: Как, настроить, плуг, на, мтз, видео

МТЗ работает с Плугом ПСКу 3. Отвальная и без отвальная пахота.

первая борозда настройка плуга или что то типа того ...

Regulation of plough of PLN 3-35 on the tractors of JUMZ ...

Плагин Neat Video – очищаем видео от «шума» Часть четвертая.


Здравствуйте уважаемые коллеги. В прошлый раз мы говорили о режиме Standard Mode, то есть настройках для начинающих пользователей:
http://mastervideo.livejournal.com/29907.html
Сегодня мы поговорим о настройках Neat Video в продвинутом режиме (Advanced mode). Для того чтобы активировать это режим, необходимо в меню выбрать Tools - Advanced mode:
Хочу отметить что если у Вас не сильно «зашумленное» видео, то стандартных настроек хватит с головой. Режимом Advanced mode следует пользоваться, если картинка изрядно подпорчена.
Отличие Advanced mode от стандартного режима состоит в том, что настройки уровня шума (noise level) и степени понижения шума (noise reduction amount), а также увеличение резкости применяются к:

1. разным частотам (типам) шума. Частота шума в Neat Video разделяется на Высокую (High) – мелкий шум, Среднюю(Mid) – шум среднего размера и Низкую (Low) – крупно-зернистый шум. Примерный размер шума, относящийся к каждой из частот показан на рисунках рядом с ползунками:
2. к каждому из каналов цветности по отдельности (Cb и Cr)
То есть, передвигая ползунки Вы можете настроить фильтрацию шума самым оптимальным образом.
Кроме этого в режиме Advanced mode можно включить

• режим Высокое Качество (High quality) для повышения качества работы фильтра:
но учтите что это замедляет его работу и увеличивает время просчета.
• режим Высокое Разрешение (High resolution), который при обработке видео со
множеством мелких деталей поможет их сохранить:

• в настройках увеличения резкости (Sharpening Settings) можно включить режим
Conservative для более аккуратной работы и уменьшения ореолов вокруг резких деталей:
Если Вы снимали в одном помещении с одинаковой освещенностью и Вам необходимо применить сделанные настройки к разным роликам, Вы можете сохранить сделанные Вами настройки.

Для сохранения нажмите настроек либо выбираем в меню Filter |Save Filter Preset:
и в открывшейся папке указываем название пресета и папку куда сохранять. Или просто нажимаем кнопку сохранения:

Для загрузки сохраненного пресета, нажмите или меню Filter | Load filter preset , найдите папку и соответствующее название, либо нажмите соответствующую кнопку.
Кстати, в папке, куда был установлен Neat Video есть папка PRESETS с несколькими готовыми пресетами от компании-разработчика. Советую их попробовать и возможно Вы выберете себе готовый вариант, а это значительно ускорит настройку фильтра.
После всех настроек, нажимаем кнопку Apply и просчитываем ролик
В принципе тех настроек которые мы разобрали в статьях о плагине Neat Video, Вам вполне хватит для того, чтобы получить хороший результат и визуально улучшить видеоматериал.
В заключение представляю Вам презентационный видеоролик показывающий результаты применения плагина Neat Video:

Напоминаю что первую, вторую и третью часть статьи Вы можете прочитать здесь:
http://mastervideo.livejournal.com/28654.html
http://mastervideo.livejournal.com/29431.html
http://mastervideo.livejournal.com/29907.html
С уважением, Алексей Днепров.
Хотите получить еще больше бесплатной информации? Подпишитесь прямо сейчас на рассылку "Видеосъемка и монтаж - 1000 профессиональных секретов":
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваше отчество:
Ваша страна:
-->АвстралияАвстрияАзербайджанАзербайджанАлбанияАмериканское СамоаАнголаАнгуиллаАндораАнтарктикаАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаБагамыБангладешБарбадосБахранБеларусьБелизБельгияБенинБермудыБолгарияБосния и ГерцеговинаБоцванаБразилияБруней ДарусаламБуркина-ФасоБурундиБутанВайлис и ФутунаВануатуВатиканВеликобританияВенгрияВенесуеллаВьетнамГабонГаитиГамбияГанаГваделупаГватемалаГвинеяГвиния-БизауГерманияГибралтарГондурасГонконгГренадаГрецияГринландияГрузияГуамГуянаДанияДжиботиДоминикаДоминиканская республикаЕгипетЗамбияЗападная СахараЗимбабвеИзраильИндияИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменКазахстанКаймановы островаКамбоджиКамерунКанадаКатарКейп ВирдКенияКипрКирибатиКитайКолумбияКоморосКонгоКоста РикаКоте ДльвойреКроатияКубаКувейтКыргызстанЛатвияЛибанонЛиберияЛисотоЛитваЛихтенштейнЛуксембургМавританияМавритиусМадагасхарМайоттиМакаоМакедонияМалавиМалазияМалиМальдивыМальтаМартиникаМексикаМианмарМикронезияМозамбикМолдоваМонакоМонголияМонтсератМороккоНамибияНауруНигерНидерландыНикарагуаНипалНиуиНовая ЗеландияНовая КаледонияНорвегияПалауПалестинаПанамаПапуаПарагвайПеруПиткайрнПольшаПортугалияПуерто РикоРеуньенРоманияРоссийская ФедерацияСамоаСан МариноСанта ЛучияСвальбард и Жан МайенСеверная Корея (КНДР)СейшилыСенегалСербия и ЧерногорияСингапурСирияСловакияСловенияСоединенные Штаты АмерикиСоломоновы островаСомалиСьерра ЛеонеТаджикистанТайваньТайландТанзанияТимор-ЛестеТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменистанТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУругвайФиджиФилипиныФинляндияФранцияФранцузская ГуанаФранцузская ПолинезияЦентр. Африканская респ-каЧадЧешская республикаЧилиШвейцарияШвецияШри ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭль СальвадорЭритрияЭстонияЭфиопияЮжная КореяЮжно-Африканская Республика (ЮАР)ЯмайкаЯпония

Днепров Алексей.
Сайт: http://videomaster2010.ucoz.com
E-mail: video2010@yandex.ru
Еженедельная бесплатная рассылка "Видеосъемка и монтаж - 1000 профессиональных секретов":http://video2010.narod.ru

Регулировка плуга - Трактора МТЗ

Регулировка всех корпусов плуга на одинаковую глубину обработки почвы ... Правый раскос нужно отрегулировать по длине, чтобы рама плуга в ...

Помогите отрегулировать плуг плн 3-35 на трактор мтз-80 | Fermer ...

Oct 25, 2010 - Как отрегулировать плуг на тракторе МТЗ-80. Хотелось бы услышать от вас , как правильно выставить глубину пахоты. Какими именно ... МТЗ-892 | Fermer.Ru - Фермер.Ру - Главный фермерский портал ...

Как сделать фаркоп для минитрактора своими руками
Где купить комбайн для сбора ягод в твери
Как сделать гусеницы для модели танка своими руками видео
Показать / написать / закрыть комментарий(ии)