Как сделать плужок на мотоблок своими руками видео

Что нельзя делать на типичном занятии хатха-йогой если у вас проблемы с поясничным отделом

Гимнастика йогов - это такая штука, которая действительно помогает при проблемах со спиной. Ну, у Ольги во всяком случае (а в анамнезе там все серьезно). Она не ходит к массажистам, не делает "блокады" - грамотная практика устраняет все проблемы, расслабляет, что надо, восстанавливает кровоток и так далее.
Но неправильно считать, что с грыжами в спине и остеохондрозом достаточно просто "пойти на йогу" и там оно тут же попустит. Нужно соблюдать правила безопасности.
О них мы неоднократно говорили:
Семь проверенных способов травмироваться на йоге
Как избежать травм и боли в коленном суставе
Заметка про спину ("Сегодня")
О БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ (скан статьи "Твое здоровье" апрель 2013)
Сейчас поговорим еще раз.
Эти правила разработаны лично Олей и писаны, можно сказать, кровью.
1. Итак, это не совсем поясница, но ее там тоже можно хорошо дёрнуть. Вообще эта  асана одна из самых "опасных" для меня. Даже когда я делаю его правильно - но в чужой группе, где не знают мои нюансы - потом пару дней чувствуется шея. А иногда так сильно, что даже больно голову поворачивать в ту сторону.
Вот так делать не стоит, даже если вы чувствуете, что можете и все хорошо:

Если вы пару дней не занимались, не выспались.... много сидели накануне, устали... нервничали, ну, мало ли что - Плужок делаем только вот такой. Все. Это аксиома. Его подлость заключается в том, что в процессе занятия вы никогда не почувствуете, что навредили, что что-то пошло не так. Шея и поясница начнут болеть только на следующий день.
Подробнее: Поза плуга, халасана (лёжа на спине, прямые ноги за головой)
2. Стойка на голове. Тут есть нюанс - мы не стоим на голове. Мы стоим на предплечьях. Если у вас слабые руки, которые не позволяют в процессе стояния но голове эту голову приподнять - не делайте. Или делайте чисто потренироваться. Раз в неделю. Хорошо разогревшись. И не торчите так долго  - постояли и назад. От неправильной стойки на голове у меня болит ВСЁ. И вообще, если я чувствую, что мне необходимо побыть вниз головой, то стараюсь или стоять на руках, или, если сил нет - висеть в гамаке. Или, если совсем припекло  - делать простую Собаку Мордой Вниз, например.
(Подобнее: Стойка на голове, ширшасана)
3. Тем не менее, даже освоив стойку на предплечьях, вы скорее всего будете делать ее все равно неправильно. С изгибом в пояснице. Этот изгиб для меня - убийственный. Один из своих серьезных "срывов" я заработала именно благодаря ему, этому пустяковому, казалось бы, прогибчику.
(Подробнее: Стойка на предплечьях, Пинча Майюрасана, поза павлиньего пера)
4. Совершенно безотказный, мощный способ вспомнить что у тебя есть больная спина - сделать складку к ногам сгорбившись. Так нельзя делать:
Нужно так и только так. Руки пусть за спиной стоят. К полу тянется не голова, а живот.
5. Это не из йоги, но когда я вижу как тренеры (даже в роликах, посвященных здоровью спины!) рекомендуют делать ТАКОЕ у меня кровь стынет в жилах! Вращательные движения тазом. Никогда! Я могу делать "восьмерки", там какой-то другой угол, да и то, в моменты когда там что-то побаливает - никогда таз не шатаю вообще. Только хуже будет. Но даже если у меня все хорошо и я начну вот так вот как на стадионе по-простяцки "разминаться" - свалюсь очень быстро.
7. Это же относится и к вращению головой. Физкультурная классика - нет! нет! и нет! Если шея болит и если покрутить головой - шея начнет хрустеть и болеть еще больше. Я думала, что этот хруст - лечебный, что это "соли перемалываются", но врач-ортопед меня разубедил:)))
Ну и все то же самое + еще несколько пунктов - в видео:

Tags: Как сделать плужок на мотоблок своими руками видео

Копия видео "мотоблок плуг саморобный"

А Вы землю как: плугом, лопатой, мотоплугом или культиватором "Фокина" ? | Автор топика: Григорий

Иван  Грядки постоянные-поэтому плоскорезм Фокина. Зачем копать, если можно не копать!

Илья я сохой

Валерий В основном плоскорезом Фокина. Лопатой только в крайнем случае. На большей площади совсем ничем---под мульчей. Мотокультиватор у нас есть--от преждних копательных времен--но фактически им не пользуемся. Вчера завели его---участок на склоне, хоть уклон и небольшой но талые воды "хулиганят"----делаем поперечные канавкки для стока воды Илья --проходим мотоблоком, а землю с этого места на грядку ниже по склону--так быстрее получается. Планируем переделать мотоблок в измельчитель .

Сергей я плоскорезом Фокина рыхлю и всё

Максим Вилами!

Валентин По старинке-лопаточкой. Не люблю я на участке ничего кроме природы, ни соломы между грядками, ни шифера, только земля и растения. В этом году попробовала черный укрывной под посадки. Пока недовольна. Всходы огурцов сожрали улитки слизни... стоят одни пенечки, а листиков семядольных нет..

Василий Плоскорез Фокина и чудо-лопата производства Екатеринбурга!

Дима 

Андрей  Мини трактор. Нанимаем-пашут Иван

Леонид лопатой и вилами - потом еще граблями и тяпкой, и земля как пух)

Геннадий Я осенью бросаю на грядку всякую хрень - растительные остатки, компост, ил из дренажки, золу, яичную скорлупу, в общем, всю органику, и все вместе крупными ломтями перекапываю лопатой. На зиму изредка извращаюсь так - посыпаю это торфом, тонким слоем, а сверху песочком, чтобы водой этот торф не смыло Леонид . А весной с революционной злостью прохожу зубастой мотыжкой, разбиваю эти ломти, или, если лень - электротяпкой Гарденбой. Красивенько так делаю и в это сажаю.
У меня не поле, а несколько грядок, и я хочу руками чувствовать эту землю, что как я делаю, пока опыта немного.

Георгий ЛОПАТОЙ, ЛОПАТОЙ, ей родимой !

Никита мы тоже пока лопатой

Руслан Большие участки мотоблоком с плугом или фрезой, маленькие - вилами или плоскорезом. Мечтаем о тракторе!!!!

Степан Лопатой. И иногда "по ленивому" - без перекопки просто делаю лунки и сажаю картошку, помидоры. А для корнеплодов приходится перекапывать.

Мотоблок своими руками - чертежи, фото. Инструкции как сделать ...

На сайте Вы найдете фото, чертежи, видео, описание как сделать (самодельный) мотоблок своими руками и навесное оборудование к нему: прицеп, ...

Самодельный переделанный плуг для мотоблока - YouTube

Самодельный переделанный плуг для мотоблока. SERGEY .... Фото обзор создание дискового окучника для мотоблока - Duration: 4:25.